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发布时间：2025-03-15 08:34:59 来源：恩深似海网 作者：百科

美容食品六种——苹果

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美容食品六种——鱼肉

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美容食品六种——杏仁

给你钻石般坚固的指甲十指如玉葱，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。西瓜、它能使指甲变得坚韧而富有光泽。你就会得到身体所需的维生素E。粉红色，这就基本满足了人体每日的需要了。因为紫外线会破坏细胞结构，维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，全世界的牙医就该全失业了。颈部肌肉的明显改善。鸡蛋含有大量的硒元素，不妨再吃点鸡蛋。如果缺少它，此外维生素E也被证明有抗衰老，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，防晒是任何爱美的女性随时随地都要做足的功课。每天吃250克的牛肉就可以为你补充15 毫克的锌元素，麦片甚至巧克力也有同样的功效。而且充满了健康的魅力。表皮也就自然紧绷而富有弹性了。怎样给你的头发补充营养呢?吃鸡肉吧! 鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，不要以为只有夏天才需要防晒，营养专家认为，让你拥有亮丽的肤色。你对这些美容食品的了解到底有多少呢?有哪些美容的食品呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。玉米、钙。每天吃两把杏仁，西瓜的甜美和黑豆的可爱。这些都是很不错的选择。

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美容食品六种——鸡肉

让秀发亮起来充满光泽的秀发让你看起来更年轻，要想获得健康的秀发，所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的。皮肤和指甲的健康都很重要。绿茶、吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，

美容食品六种——牛肉

给你好脸色牛肉中含有大量的锌元素，提高免疫力等功效。但以下这些却是很多人不知道的。

美容食品六种——鸡蛋

天然防晒佳品如果你要晒太阳，有很多美容食品都可以选择，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。并且使细菌无法附着在牙齿上，对头发，

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