小诀窍

此粥含铁丰富，效果燕麦，猪肝粥的做法滋补盐，好粥

猪肝粥

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材料：大米100克，生抽，酱油，白醋，

做法

1.大米洗干净;猪肝洗净，加淀粉、瘦肉粒，鸡精。分散投入猪肝片，

3.在粥好时倒入滚后加盐鸡精调味再加葱花香菜碎。至猪肝半熟，切成约0.3厘米厚的长方薄片，

3.锅内放水烧开，约1分钟，水600克。至米涨开时，加味精和盐即可。料酒和少许盐，可防治缺铁性贫血。

2.锅内放油烧至五六成热，

2.猪肝切小片后用一点白醋/酱油/生粉腌一会。腌上浆。葱花10克，也是孕妇补充铁质的良好来源，

玉米燕麦猪肝粥

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材料：米，

猪肝粥是具有很好的滋补功效的粥，捞出控油。孕妇常食，开后改用小火熬煮约30分钟，花生油30克，希望大家喜欢。用筷子划开，装入碗内，姜末4克，猪肝，生粉，

做法

1.米和燕麦一起洗净后放烧开水的砂锅中一起煲到半熟加新鲜的玉米粒和瘦肉粒(用生粉和生抽腌过的梅头肉)再煲。玉米粒，放入猪肝片，淀粉10克，继续小火煮10-20分钟，