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三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸以及高维生素和矿物质，而三文鱼刺身刺使其得以很好的保存，

文鱼中还含有丰富的不饱和脂肪酸，这对于高血压患者来说是可以补充身体所需的营养物质的，辅助治疗和预防帕金森症、胆固醇和心脏病的发病率。三文鱼刺身这种食物含有的胆固醇是很低的，

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