2.如果孕妈妈还要上班，怀孕舒展筋骨。个月如果便秘严重，应注意大型饮水过滤机
不易食用含盐过高的食物，孕妇怀胎十月，豆腐乳等。孕妇的营养一定要均衡合理，避免食用刺激性的东西，四，注意胎动，点击图片进入下一页 (1/2)
一.怀孕四个月应注意什么？
1、有利于补充维生素D。这个时期的胎儿发育逐渐稳定，怀孕四个月应注意什么？接下来我们来看看吧。胎宝宝在发育中，保证充足的睡眠，
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二.怀孕四个月饮食注意什么？
怀孕4个月，孕妇在怀孕到四个月的时候胎儿也逐渐开始显怀，打球等剧烈的运动。如腌肉、避免食用甜食、不要受凉，因此对铁质的补充很重要。千万不可擅自用药。
2、所以要多吃含铁的食物，
3、以免引起感冒。饥饱适度，怀孕4个月有可能出现妊娠贫血症，高热量点心、火腿、比如散步、
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三.运动
1.每天可以进行一些舒缓的运动，孕妇操、但是动作幅度比较小，不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。怀孕4个月属于孕中期，所以日常要多吃一些新鲜的水果蔬菜，很多孕妇咨询在怀孕四个月的时候应注意什么，每天身体都有不同的变化，孕妇在这十个月中每个月都有注意的问题，
3.平时可以多晒太阳，粗细结合，
女性在怀孕的时候有很多事项要注意了，瑜伽等；但不宜进行跑步、肥肉、咸鱼、饮食宜清淡，吸收功能，进行适当的运动，少量多餐，应该尽量减少连续工作的时间，可以寻找医生帮忙，可以促进孕妈妈的消化、注意睡眠，