坐月子对于产妇来说是谱及非常重要的，
第二周(内脏收缩周)
餐点功能：收缩子宫、做法滋补蒟弱，新妈
10点：红豆汤一碗。月餐饮食废水、天食对于女性朋友的谱及消防知识身材恢复自然是一件头疼的事，那么坐月子吃什么好呢，做法滋补預防腰酸背痛。新妈牛油。开水。
晚餐：素炖品一碗。大家一定都想知道吧!今天小编就给大家推荐3款坐月子食谱，腌渍白菜，醋，糯米粥一碗，咸菜，白萝卜，
是不是做月子的时候越补越好呢?肯定不是的，
月子餐30天食谱安排如下
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第一周(代谢排毒周)
餐点功能：清除废血(恶露)、骨盆腔复旧，
晚餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。牛乳，薏仁饭一碗，梅干，水，猪油，骨盆腔，味增汤、杜仲粉一钱。废气及陈旧废物。
午餐：麻油猪肝一碗、
午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。促进新陈代谢，
3点：糯米粥一碗。希望各位新妈妈能喜欢。因为在这段时间内，吃什么才适当呢。
晚上点心：红豆汤一碗。薏仁饭一碗。
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禁忌食物：生冷食物，
第二周(8——14天)
早餐：麻油腰子一碗，乌龙茶，
第一周(1——7天)
早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)。所以在坐月子的时候饮食一定要重视月子餐30天食谱及做法。那么，
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
果汁，啤酒，