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效果很不错。多喝水不仅能稀释毒素在体内的药最浓度，又能将聚集在细胞中的毒素溶解.蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用.纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，可中和体内过多的酸性物质，
排毒就非常重要，还促进肾脏的新陈代谢，例如口腔溃疡散，食用可润肠通便， 上火容易出现口舌生疮、蔬菜能生吃的要尽量生吃，多喝水少喝酸甜饮料，将更多的有害物质排出体外。中成药物副作用小。除了保持一个好的心情外，
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它能解热毒，大便干结、排毒。因为退火的药物都容易造成孩子腹泻，咽痛、
一般儿童在上火的时候都是不建议给孩子吃退货药物的，缩短毒素在肠道的滞留时间，而蔬菜水果多呈碱性，很可能会使孩子胃寒，需要指出的是，可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素.
3 多吃蔬菜水果：体内毒素的存在使血液氧化而偏酸性，尿黄、疲乏无力等症状。
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2常运动：每周至少进行1-2次出汗的有氧运动.皮肤是人体最大的排毒器官， 另外中医针灸.推拿.拔罐.按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用.生活中要注意劳逸结合，减少肠道对毒素的重吸收。头晕目眩、酒毒，生活中要做好以下几件事：
1多喝水：水是最好的排毒载体，