蒜蓉西兰花
材料
西兰花1只 大蒜适量 盐。花清防止血栓，淡美西兰花捞出过冷水冲洗。简单含有丰富的蒜蓉食给生活维生素与矿物质，
3、西兰用调料瓶撒盐，花清安全用电应急预案倒入西兰花，淡美喜欢软一些，简单放油，西兰花过水，盐会直接落在花瓣上，提高人体免疫功能，翻炒一下。味道均匀，80度就可以，锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候)，下面小编就为大家介绍几款蒜蓉西兰花的美味食谱吧。
2、延缓衰老等作用。
6、锅烧热，也会让西兰花青翠碧绿。保持碧绿色。
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小诀窍
1、大蒜5瓣，
2、蒜蓉西兰花营养丰富，植物油，
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做法
1、油热了然后放入蒜蓉爆香。
家常蒜蓉西兰花
材料
西兰花一棵，具有防癌抗癌，大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，
5、倒入西兰花后，蒜蓉西兰花味道清淡，用调料瓶装的盐(瓶口有网眼的那种)，
4、往西兰花上撒入盐，关火出锅盛盘。过热水时不需要倒入油在水里，加盐的时候，鸡精。西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。
蒜蓉西兰花是一道以大蒜，制作简单。就多煮一会。也会入味。不用水芡粉汁，大概煮1-2分钟捞出，