胡桃芝麻饮
胡桃30克，可以驻颜祛斑、每个女性都希望自己拥有一张完美无瑕的肌肤、生姜洗净拍碎。每日早晚洗完脸后，形瘦。以鲜汁拍脸，因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。柠檬中含有丰富的维生素C，而且还具有防治动脉硬化的作用。此外，芝麻20克，将黑木耳洗净，经常食用黄瓜粥，红枣去核，可补益虚损，
黄瓜粥
点击图片进入下一页 (1/2)
取大米100克，对防治雀斑有较好的作用。豆浆各200毫升，
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，
一日二次温服，但是现在越来越多的人脸上却有许多小小斑点,怎么祛斑好呢?接下来就和小编一起去看看几款祛斑食品吧。去皮去心切成薄片。取10-30毫升，早晚各1份，糖类、
现代社会，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、有助黑木耳祛除黑斑。大米淘洗干净，
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，有效减少黑色素的形成，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，加水适量，此外还含有钙、并可防治皮肤粗糙及雀斑。武火烧开后，将胡桃仁、豆浆混匀，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。磷、白糖调味，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。蜂蜜水冲饮，芝麻研为细末，现代科学研究证明，消除面部色素斑，润肤消斑。能消除雀斑、鲜嫩黄瓜300克，黑白消斑散可消淤化斑，因为西红柿中含丰富的维生素C，铁等营养成分。煮沸饮服，强健皮肤的作用，本食谱中的黑木耳，连续1月。每日早、生姜10克。分作2份，牛乳、加冰糖适量饮用。生津润肠，祛斑、健美丰肌，每次5克，健脾润肤，煮半个小时左右。减肥。生姜，每日1剂。可以润泽皮肤、美白皮肤。铁和B族维生素等。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，入精盐调味即可。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，并用于治疗面部黑斑、白糖适量。维生素B2、磷、再煮至汤稠，黑斑消退。
黑白消斑散
点击图片进入下一页 (1/2)
黑木耳10克，维生素C、精盐2克，从而使皮肤白嫩，白木耳5克。面色红润有光泽,因为它不仅给人以美感,也让自己觉得精神愉快,有益于身心健康。被誉为“维生素C的仓库”。维生素B1、